Perché devi mangiare abbastanza fibre

Quando si segue una dieta, o si è comunque impegnati a monitorare il consumo di ciò che si mangia, è facile puntare l’attenzione sul conteggio delle calorie e dei grammi di zuccheri, grassi, proteine e carboidrati che si finisce con l’assimilare con il proprio regime alimentare. Tuttavia, c’è una sostanza nutritiva che troppo spesso viene lasciata ai margini dei tuoi ... Continua a leggere »

Quando pesarsi e come farlo correttamente?

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Per pesarsi correttamente bisogna innanzitutto azzerare le credenze popolari sull’argomento e affidarsi ai consigli di chi ha competenze in materia. Molto spesso si sente dire che per pesarsi non bisogna bere per sei ore o che bisogna pesarsi solo a stomaco vuoto ecc… in realtà per capire il nostro vero peso basta affidarsi ad un buon apparecchio e prendere l’abitudine ... Continua a leggere »

I benefici del sonno

Ti sei mai domandato perché il sonno è così utile? Le motivazioni sono numerose, ma molti non ricordano o non sanno che il sonno ci aiuta ad avvicinarci agli altri ed evitare la solitudine. E’ infatti noto da tempo che la solitudine è associata ad un cattivo sonno. Ma è vero il contrario? Ovvero, può un sonno povero portare alla ... Continua a leggere »

Vitiligine, caratteristiche e sintomi

La vitiligine è una malattia che causa la perdita di colore della pelle, in chiazze. L’entità e il tasso di perdita di colore da vitiligine è imprevedibile, e varia a seconda del caso. Può inoltre colpire la pelle in qualsiasi parte del corpo, così come i capelli e l’interno della bocca. Normalmente, il colore dei capelli e della pelle è ... Continua a leggere »

Che cos’è la malattia di Crohn?

La malattia di Crohn è una patologia che di solito colpisce l’intestino tenue e meno comunemente il colon, ma è in grado di coinvolgere il resto del tratto gastrointestinale – la bocca, l’esofago e lo stomaco. L’infiammazione cronica che è alla base della malattia di Crohn provoca ulcerazione, gonfiore e cicatrici delle parti dell’intestino coinvolte. Altri nomi per la malattia ... Continua a leggere »