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Cercate un allenamento che vi aiuti a raggiungere flessibilità, forza ed equilibrio in un colpo solo? Il Pilates potrebbe darvi concretamente una mano: questo sistema di esercizi a basso impatto ha guadagnato popolarità negli ultimi anni per la sua capacità di scolpire muscoli snelli, migliorare la postura e persino ridurre lo stress. Ma quali sono esattamente i benefici del Pilates? Continua a leggere »

L’inizio dell’autunno è un momento particolare per le palestre e i centri fitness di Milano e provincia, in quanto molte persone ricominciano a praticare l’attività fisica dopo l’intervallo del periodo estivo. Al contempo, settembre e ottobre sono i mesi durante i quali le palestre e i centri fitness propongono l’organizzazione di corsi per la stagione autunnale e invernale, quindi molte ... Continua a leggere »