Attività fisica e studio: cosa mangiare prima dell’inizio?

Quando si sta per affrontare un’attività psico-fisica impegnativa, è importante cercare di dare al nostro corpo i giusti elementi nutritivi. In particolare, prima di uno sport o di una pratica fisica, si dovrebbe puntare sui cibi facili da digerire, ma che forniscono energie a lento rilascio, come il pane integrale, meglio se abbinato a una fonte di proteine magre (tipo ... Continua a leggere »

Allarme smog in Italia: occhio alle misure di blocco del traffico!

smog

Questo inverno si è molto discusso dell’allarme smog nelle principali città d’Italia: le poche piogge che hanno contraddistinto i mesi più freddi dell’anno, infatti, hanno dato vita a una condizione in cui lo smog dei grandi capoluoghi imperversasse a più non posso superando in diverse occasioni le soglie di tutela fissate dalla Legge. Le varie amministrazioni comunali hanno provato a ... Continua a leggere »