Avete mai sognato di avere delle gambe snelle e toniche come qualche vip della televisione? Se vi sembra un traguardo irraggiungibile, oggi dovrete ricredervi: seguendo alcuni piccoli accorgimenti riuscirete anche voi a tornare in forma, ed in breve tempo. Ecco come.
Prima di tutto, ricordatevi che la cellulite (la nemica numero uno delle donne) è la prima causa che porta ad avere gambe brutte da mostrare…persino ai nostri figli. Per combatterla, oltre a nutrire il corpo, c’è un solo rimedio: se siete amanti del running, cercate di fare più stretching possibile.
Se, invece, pensavate di assottigliare la vostra silhouette solo correndo dovrete ricredervi. Già, perchè il running è nemico giurato della cellulite da un lato, ma anche un temibile alleato: lo sforzo della corsa, di fatto, porta le pareti dei vasi a rilassarsi, con la conseguente fuoriuscita dei liquidi nei tessuti. Insomma, una situazione da evitare. Puntate, piuttosto, sulla camminata veloce, o sulle attività da svolegre in acqua: acqua fit, gym o fit crossing.
E’ utile tenere bene a mente, poi, che alla base di gambe poco attraenti c’è sempre una cattiva circolazione. Questa è l’anticamera della cellulite (di cui abbiamo già parlato). Ecco, però, alcuni semplici trucchi: prima di tutto non accavallate le gambe…nonostante questo gesto possa sembrare molto sensuale e femminile! Se fai, poi, un lavoro molto sedentario ritagliati una manciata di minuti ogni mezzora circa: cammina per qualche istante, e poi riprendi il tuo lavoro.
Infine, quando arrivi a casa, dedicati completamnete al tuo corpo: fai una doccia rilassante, e passa un getto di acqua fresca sulle gambe. Le sentirai molto più leggere e pronte a ricominciare la giornata! Infine, applica costantemente creme adatte al tuo tipo di…gamba.
Quelle a base di caffeina, poi, sono un vero e proprio toccasana: è stato dimostrato che, dopo soli 5 minuti dall’applicazione, le molecole di caffeina sono già passate attraverso la barriera della pelle. Insomma, adesso non hai più scuse: la prova costume, da oggi in poi, non farà più così paura, vero?
