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Archivio della categoria: Salute e bellezza

Stimolare la microcircolazione con un tessuto innovativo

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Per risolvere cellulite e dolori da infiammazione è disponibile ora un tessuto innovativo con zinco, rame e silicio. La comparsa della cellulite è normale e non dovrebbe preoccupare eccessivamente chi si accorge di averla, perché al contrario di quello che molti spot pubblicitari annunciano, la cellulite non è una malattia. Si tratta di un inestetismo della pelle causato da fattori ... Continua a leggere »

Perché devi fare esercizio fisico

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Naturalmente, come tutti sappiamo – e tutti sentiamo regolarmente – è molto importante fare abbastanza esercizio fisico. Ma sapevate che alcuni studi hanno scoperto che l’esercizio cardiovascolare (esercizio che aumenta la frequenza cardiaca) può essere efficace nel ridurre i sintomi della depressione quanto un farmaco antidepressivo? Quando si aumenta la frequenza cardiaca durante l’esercizio, il cervello rilascia sostanze chimiche benefiche ... Continua a leggere »

Cos’è l’autodisciplina e come migliorarla

Le persone spesso lottano con l’autodisciplina perché devono uscire dalla loro zona di comfort per migliorarsi. Si tratta di un progresso lavorativo su cui vi concentrerete ogni giorno della vostra vita. Non sarete perfetti ogni giorno, ma farete sempre del vostro meglio, e questo è esattamente ciò che dovete fare! È sempre importante prendere i successi insieme ai fallimenti, perché ... Continua a leggere »

Quali integratori assumere in caso di stress

Una buona regola per assicurarsi di ricevere tutti i nutrienti di cui si ha bisogno è “Mangia bene e integra il resto“. Ippocrate diceva nel V secolo a.C.: lascia le tue medicine nella farmacia se puoi curare il tuo paziente con il cibo. Ebbene, gli integratori non devono essere considerati un’alternativa a una dieta sana. L’intenzione è quella di integrare ... Continua a leggere »

Come vincere lo stress

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In una ricerca condotta da TalentSmart su più di un milione di persone, gli analisti hanno scoperto che nei momenti di stress, il 90% dei top performer sono abili a gestire le loro emozioni per rimanere calmi e in controllo. Hanno un’intelligenza emotiva. E il segreto per vincere la guerra contro lo stress sta in ciò che si fa quando ... Continua a leggere »

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