Come vincere lo stress

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In una ricerca condotta da TalentSmart su più di un milione di persone, gli analisti hanno scoperto che nei momenti di stress, il 90% dei top performer sono abili a gestire le loro emozioni per rimanere calmi e in controllo. Hanno un’intelligenza emotiva. E il segreto per vincere la guerra contro lo stress sta in ciò che si fa quando ... Continua a leggere »

Come distinguere i tarli, le termiti e le formiche carpentiere

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Molto spesso le chiamiamo tarli, altre volte termiti, ma in pochi sanno effettivamente distinguere quale insetto abbia effettivamente infestato i mobili in legno della nostra casa. I tarli sono insetti xilofagi, ovvero che mangiano il legno, si nutrono infatti di cellulosa e lignina. Questi insetti sono in grado di infestare e divorare il legno causando ingenti danni ai mobili, al ... Continua a leggere »

Perché devi fare esercizio fisico

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Naturalmente, come tutti sappiamo – e tutti sentiamo regolarmente – è molto importante fare abbastanza esercizio fisico. Ma sapevate che alcuni studi hanno scoperto che l’esercizio cardiovascolare (esercizio che aumenta la frequenza cardiaca) può essere efficace nel ridurre i sintomi della depressione quanto un farmaco antidepressivo? Quando si aumenta la frequenza cardiaca durante l’esercizio, il cervello rilascia sostanze chimiche benefiche ... Continua a leggere »

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